Zima i kiša nisu prepreke za trčanje – otkrij praktične savete za bezbedan i efikasan trening na niskim temperaturama

Saznajte šta su zone treninga u trčanju, kako se određuju i kako da ih koristite za bolju izdržljivost, brzinu i zdravlje. Jednostavno objašnjene sve zone – od oporavka do maksimalnog napora.

Detaljna priča o Beogradskom maratonu: razvoj, rast učesnika, savremena ruta, bubnjari, klupski punktovi i ključni izazovi poput Tošinog bunara i Brankovog mosta.

Mejdžor maratoni su san svakog trkača. Saznajte kada se održavaju, koliko učesnika imaju i da li će biti novih u serijalu.

Otkrij najbolje aplikacije za trčanje u 2025. – Strava, Nike Run Club, Runna, AllTrails, Gentler Streak, Adidas Running i Peloton. Prednosti, mane i cene premium verzija.

Vidimo se 23. novembra na 6. Beogradskom polumaratonu. U 10h startujemo iz centra Beograda i privodimo sezonu kraju na najbolji način.

Saznaj šta je carb loading, kome je potreban, koliko ugljenih hidrata uneti i koje namirnice birati da bi trku završio snažno i bez udaranja u “zid”

Otkrijte kako Run/Walk metoda (Trčanje/Hodanje) može da poboljša vašu izdržljivost, smanji rizik od povreda i učini trčanje dostupnim svima. Praktični saveti za početnike i iskusne trkače.

Tražiš prave slušalice za trčanje? Saznaj koje modele izabrati za napolje i koje za teretanu, na koje funkcije obratiti pažnju i šta kažu istraživanja o muzici i performansama.

Saznajte šta je fartlek, kako izgleda fartlek trening, koji su njegovi benefiti i zašto ga vredi ubaciti u plan trčanja.