Trčanje po hladnom vremenu – kako ostati aktivan i bezbedan
Zima i kiša nisu prepreke za trčanje – otkrij praktične savete za bezbedan i efikasan trening na niskim temperaturama
Šta su zone treninga u trčanju? Sve što treba da znate o zonama pulsa i intenziteta
Saznajte šta su zone treninga u trčanju, kako se određuju i kako da ih koristite za bolju izdržljivost, brzinu i zdravlje. Jednostavno objašnjene sve zone – od oporavka do maksimalnog napora.
Beogradski maraton: Istorija, rast učesnika, ruta i izazovi
Detaljna priča o Beogradskom maratonu: razvoj, rast učesnika, savremena ruta, bubnjari, klupski punktovi i ključni izazovi poput Tošinog bunara i Brankovog mosta.
Mejdžor maratoni – sve što treba da znate o najpoznatijim maratonima na svetu
Mejdžor maratoni su san svakog trkača. Saznajte kada se održavaju, koliko učesnika imaju i da li će biti novih u serijalu.
Najbolje aplikacije za trčanje (2025)
Otkrij najbolje aplikacije za trčanje u 2025. – Strava, Nike Run Club, Runna, AllTrails, Gentler Streak, Adidas Running i Peloton. Prednosti, mane i cene premium verzija.
Beogradski polumaraton (jesen 2025): Najava i detalji
Vidimo se 23. novembra na 6. Beogradskom polumaratonu. U 10h startujemo iz centra Beograda i privodimo sezonu kraju na najbolji način.
Carb Loading: Kako se pravilno napuniti ugljenim hidratima pred trku
Saznaj šta je carb loading, kome je potreban, koliko ugljenih hidrata uneti i koje namirnice birati da bi trku završio snažno i bez udaranja u “zid”
Run/Walk metoda (Trčanje/Hodanje): kako funkcioniše i kome je namenjena?
Otkrijte kako Run/Walk metoda (Trčanje/Hodanje) može da poboljša vašu izdržljivost, smanji rizik od povreda i učini trčanje dostupnim svima. Praktični saveti za početnike i iskusne trkače.
Kako izabrati slušalice za trčanje – vodič za trkače
Tražiš prave slušalice za trčanje? Saznaj koje modele izabrati za napolje i koje za teretanu, na koje funkcije obratiti pažnju i šta kažu istraživanja o muzici i performansama.
Šta je fartlek i kako da ga uvedete u svoj trening?
Saznajte šta je fartlek, kako izgleda fartlek trening, koji su njegovi benefiti i zašto ga vredi ubaciti u plan trčanja.