Zvezdarska šuma predstavlja jedno od poslednjih većih zelenih pluća u ovom delu Beograda. Nalazi se na severoistočnom delu grada i prostire se između naselja Zvezdara, Mirijevo i Karaburma. Iako manja od Avale ili Košutnjaka, šuma je savršena za trkače koji žele prirodni teren, hladovinu i mir – a da pritom ne moraju da napuštaju urbani deo grada.
Zašto je trčanje u prirodi posebno iskustvo
Trčanje kroz šumu ima prednosti koje asfalt ne može da pruži. Tokom leta, temperatura u Zvezdarskoj šumi je u proseku nekoliko stepeni niža nego u centru grada, zahvaljujući gustoj krošnji drveća. Neravan teren, usponi i spustovi omogućavaju da se pripremate za trail trke ili jednostavno ojačate mišiće koje ravna staza ne angažuje. Osim fizičkih benefita, tu je i psihološki momenat – zvuk ptica i miris šume često donose dodatnu motivaciju i rasterećenje od svakodnevnog stresa.
Lokacija i pogodnost za trkače iz ovog dela grada
Zvezdarska šuma je idealna za sve koji žive na Zvezdari, Mirijevu ili Karaburmi. Umesto da se upute ka Avali, Košutnjaku ili Adi Ciganliji, trkači iz ovog dela Beograda imaju prirodnu oazu na svega nekoliko minuta od svojih zgrada. To čini trening logistički jednostavnijim, a kontinuitet u trčanju lakše održivim.
Dužina i tipovi staza u Zvezdarskoj šumi
Zvezdarska šuma nema obeležene atletske staze poput onih na sportskim centrima, ali zato nudi veliki broj prirodnih ruta koje se mogu kombinovati prema želji i kondiciji. Staze su pretežno zemljane i šumske, što im daje trail karakter i dodatnu vrednost za trkače koji žele raznovrsnost. Najčešće se koriste dve popularne trase – jedna pogodnija za početnike, a druga izazovnija zbog uspona i spustova.
Valovita staza između Kordunaške i Veljka Dugoševića
Jedna od najpoznatijih trasa u Zvezdarskoj šumi prostire se između Kordunaške i Veljka Dugoševića. Duga je oko 2 km, ali nije potpuno ravna – teren je valovit i pravi mali trail, što je čini idealnom za početnike koji žele da se naviknu na neravnine i prirodne staze.
Do nje se lako može priključiti iz bilo kog dela šume, ali postoje dva praktična ulaza:
- iz Kordunaške ulice – na polovini uspona nalazi se jasno vidljiv, ali neobeležen ulaz u šumu,
- iz Veljka Dugoševića – na samom početku ulice, odmah kod ruba šume.
Ova kombinacija ravnijih i valovitih deonica odlična je kao uvod u trail trčanje i posebno pogodna za lagane treninge, rastrčavanja ili kraće kružne ture.
Ruta sa usponom i spustom
Druga popularna ruta počinje na uglu Dimitrija Tucovića i Vojvode Sime Popovića, u blizini Art Petrol pumpe. Od ulaza u šumu krug vodi do Volgine ulice i nazad. Ukupna dužina kruga je oko 1.65 km, a karakteriše ga približno 70 metara uspona i spusta. Ovaj krug je odličan za trkače koji žele da uvedu brdske intervale ili simulaciju trail terena.
Asfaltna ruta kroz Volginu ulicu
Za one kojima više prija ravniji i asfaltiran teren, postoji mogućnost trčanja kroz Volginu ulicu. Staza počinje kod okretnice autobusa 65 (u blizini česme), proteže se Volginom do ugla sa Kordunaškom, a može se produžiti i Kordunaškom ulicom prema SC Olimp. U jednom smeru duga je oko 0.9 km. Zbog hladovine i ravnog terena, ova ruta je odlična za intervalne treninge tokom leta.
Parking i mesto za odmor posle treninga
Parking je uglavnom dostupan na vrhu šume, u Volginoj ulici. Tamo se nalaze i popularna mesta za okrepljenje posle treninga – Šumski bar, Šumski Has i restoran Vrh Beograda. Ova lokacija kombinuje praktičnost i uživanje: parkirate se, odradite trening, pa završite druženjem ili kafom u prirodnom ambijentu.
Česme u šumi
Trkačima je na raspolaganju nekoliko javnih česama:
- kod restorana Vrh Beograda – pogodna ako krećete ili završavate trening u Volginoj ulici,
- kod ulaza iz Veljka Dugoševića – na samom ulazu u šumu, što je čini praktičnom za one koji dolaze iz pravca Severnog Bulevara.
Kako doći do Zvezdarske šume
Ako dolazite gradskim prevozom, najpraktičnija opcija je autobus 65, čija se okretnica nalazi svega stotinak metara od restorana Vrh Beograda. To znači da praktično izlazite na sam ulaz u šumu i trening može odmah da počne.
Zašto trkači vole Zvezdarsku šumu
Zvezdarska šuma je kompromis između gradske dostupnosti i prirodnog mira. Nudi različite tipove staza – od ravnijih, laganih dionica do brdskih krugova sa usponima. Tu su hladovina, česme, parking i mesta za druženje posle treninga. Jedini manji izazov mogu biti česti susreti sa psima koje vlasnici šetaju po šumi. Ipak, većina njih je pod kontrolom, a uz malo razumevanja i obazrivosti sa obe strane – i trkači i ljubimci mogu nesmetano da dele ovu prirodnu oazu.
